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Pour moi, entreprendre une thérapie est un véritable engagement envers soi : décider de prendre soin de soi.
Que l’on soit débordé ou non, s’accorder du temps uniquement pour soi n’a rien d’anodin.
C’est également accepter de faire confiance à une personne que l’on ne connaît pas encore. Alors, dès le départ, écoutez-vous : si vous ne vous sentez pas à l’aise avec le thérapeute, changez. Vous avez le droit de chercher la personne avec laquelle cela résonne vraiment.
C’est aussi prendre le temps de laisser émerger ce qui se passe à l’intérieur. La thérapie consiste à ralentir pour pouvoir avancer. Ne vous mettez pas la pression ; laissez les choses venir, doucement.
Je ne peux pas vous dire au bout de combien de séances vous vous sentirez mieux mais soyez certain d’une chose : vous, vous le saurez.
Chaque approche peut être juste, selon la sensibilité de chacun·e.
Ce que je propose n’est ni mieux ni moins bien qu’un autre chemin. Il s’agit d’un accompagnement qui respecte votre rythme. Une écoute active, sans conseils, qui vous aide à retrouver et mobiliser vos propres ressources.
Mon engagement ? Vous offrir un cadre sûr et respectueux, pour que vous puissiez vous tourner vers ce qui est difficile ou douloureux.
En écrivant ces lignes, je réalise que la thérapie commence déjà au moment où l’on choisit le type d’accompagnement. C’est une histoire de rencontre : deux personnes, une énergie partagée, un chemin intérieur qui se dessine.
Le choix du thérapeute ne se fait pas uniquement avec la tête, mais aussi avec le corps et le cœur.
Dans l’Approche Centrée sur la Personne, vous allez « travailler » avec ce qui est présent pour vous au moment de la séance.
Parfois, certaines émotions ou sensations semblent anodines, mais en prenant le temps de les vivre, elles prennent un tout autre sens. Vous pouvez aussi préparer des sujets importants pour vous, ou aborder des choses plus légères qui vous tiennent à cœur.
Toutes les séances ne se concluront pas par une révélation existentielle. Mais chacune aura la même importance pour moi, que vous parliez d’un deuil ou d’un détail du quotidien. C’est ce qui me permet de réellement vous connaître dans votre globalité.
L’essentiel est que vous puissiez vous exprimer librement, sans peur du jugement.
Pour finir, nous définirons ensemble la fréquence des séances (toutes les semaines, deux fois par mois, etc.).
Si vous prenez rendez-vous avec moi et que nous ne nous connaissons pas encore, je vous appellerai pour un premier échange gratuit de 15 minutes.
Du lundi au vendredi de 10h à 20h
Le samedi de 9h à 14h
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Et à quelle fréquence ?