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Choisir un psy n’est pas toujours évident. Entre psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychopraticien ou psychanalyste, les intitulés sont nombreux et peuvent prêter à confusion. Pourtant, ces professions ne recouvrent ni les mêmes formations, ni les mêmes pratiques.
Comprendre les différences permet de faire un choix éclairé, adapté à vos besoins, à votre situation et à ce que vous recherchez dans un accompagnement thérapeutique.
Les différents métiers « psy » : quelles différences ?
Psychiatre : un médecin spécialiste de la santé mentale
Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il est le seul professionnel de la santé mentale habilité à :
poser un diagnostic psychiatrique (dépression sévère, troubles bipolaires, schizophrénie, etc.)
prescrire des médicaments
délivrer des arrêts de travail
Son approche est avant tout médicale et médicamenteuse. Les psychiatres sont rarement formés à la psychothérapie dans leur cursus initial. Il est donc fréquent qu’un suivi psychiatrique soit complété par une psychothérapie avec un autre professionnel.
👉 À privilégier en cas de troubles nécessitant un traitement médical.
Psychologue : une formation universitaire en psychologie
Le psychologue est titulaire d’un Master en psychologie (bac +5). Il est formé à l’analyse du fonctionnement psychique, émotionnel et comportemental des personnes.
Il s’appuie sur des modèles théoriques et scientifiques issus de la recherche en psychologie afin d’accompagner les difficultés personnelles, relationnelles ou professionnelles.
Selon sa spécialisation et son orientation (TCC, humaniste, intégrative…), il peut proposer un accompagnement thérapeutique plus ou moins structuré.
👉 Adapté pour un travail psychologique approfondi, sans prescription médicamenteuse.
Psychopraticien : un praticien formé à la psychothérapie
Le psychopraticien est un praticien en psychothérapie ayant suivi une formation spécifique, souvent sur plusieurs années. Cette formation met l’accent sur :
l’expérience personnelle
le savoir-être relationnel
la qualité de la présence et de l’écoute
Certaines formations délivrent un certificat reconnu par des fédérations professionnelles, comme la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse).
👉 Une approche centrée sur la relation et l’expérience vécue.
Psychothérapeute : un titre réglementé
Depuis 2010, le titre de psychothérapeute est réglementé. Il est délivré par les Agences Régionales de Santé (ARS) aux :
psychiatres
psychologues
psychanalystes
qui en font la demande et remplissent les conditions requises.
👉 Il s’agit d’un titre administratif, et non d’une profession distincte. Il ne renseigne pas à lui seul sur la méthode ou l’approche thérapeutique.
Psychanalyste : une approche fondée sur la psychanalyse
Le psychanalyste accompagne ses patients selon la méthode psychanalytique, initiée par Sigmund Freud. Cette approche vise à explorer l’inconscient, l’histoire personnelle et les mécanismes psychiques profonds à travers la parole.
Thérapeute : un terme générique
Le terme thérapeute, issu du grec therapeutès (« prendre soin »), est un terme non réglementé. Il peut désigner des pratiques très variées, en psychothérapie comme dans les médecines alternatives, sans garantir un niveau de formation précis.
Comment choisir le bon psy ?
Au-delà des titres et des diplômes, l’essentiel est de vous laisser le choix. Choisir un psy, c’est avant tout choisir une rencontre humaine.
La thérapie repose sur la relation entre la personne accompagnée et le ou la professionnel·le :
se sentir écouté·e
en confiance
respecté·e dans son rythme et son histoire
Ces éléments sont souvent déterminants dans l’efficacité de l’accompagnement.
Il est donc légitime de :
poser des questions lors d’un premier rendez-vous
prendre le temps de ressentir si le lien est juste
changer de praticien si nécessaire
👉 Le bon psy est avant tout celui avec qui vous vous sentez suffisamment en sécurité pour avancer.
Pour moi, entreprendre une thérapie est un véritable engagement envers soi : décider de prendre soin de soi.
Que l’on soit débordé ou non, s’accorder du temps uniquement pour soi n’a rien d’anodin.
C’est également accepter de faire confiance à une personne que l’on ne connaît pas encore. Alors, dès le départ, écoutez-vous : si vous ne vous sentez pas à l’aise avec le thérapeute, changez. Vous avez le droit de chercher la personne avec laquelle cela résonne vraiment.
C’est aussi prendre le temps de laisser émerger ce qui se passe à l’intérieur. La thérapie consiste à ralentir pour pouvoir avancer. Ne vous mettez pas la pression ; laissez les choses venir, doucement.
Je ne peux pas vous dire au bout de combien de séances vous vous sentirez mieux mais soyez certain d’une chose : vous, vous le saurez.
Chaque approche peut être juste, selon la sensibilité de chacun·e.
Ce que je propose n’est ni mieux ni moins bien qu’un autre chemin. Il s’agit d’un accompagnement qui respecte votre rythme. Une écoute active, sans conseils, qui vous aide à retrouver et mobiliser vos propres ressources.
Mon engagement ? Vous offrir un cadre sûr et respectueux, pour que vous puissiez vous tourner vers ce qui est difficile ou douloureux.
En écrivant ces lignes, je réalise que la thérapie commence déjà au moment où l’on choisit le type d’accompagnement. C’est une histoire de rencontre : deux personnes, une énergie partagée, un chemin intérieur qui se dessine.
Le choix du thérapeute ne se fait pas uniquement avec la tête, mais aussi avec le corps et le cœur.
Bien savoir quel psy choisir : Psychologue, psychiatre, psychopraticien… comment s’y retrouver
Dans l’Approche Centrée sur la Personne, vous allez « travailler » avec ce qui est présent pour vous au moment de la séance.
Parfois, certaines émotions ou sensations semblent anodines, mais en prenant le temps de les vivre, elles prennent un tout autre sens. Vous pouvez aussi préparer des sujets importants pour vous, ou aborder des choses plus légères qui vous tiennent à cœur.
Toutes les séances ne se concluront pas par une révélation existentielle. Mais chacune aura la même importance pour moi, que vous parliez d’un deuil ou d’un détail du quotidien. C’est ce qui me permet de réellement vous connaître dans votre globalité.
L’essentiel est que vous puissiez vous exprimer librement, sans peur du jugement.
Pour finir, nous définirons ensemble la fréquence des séances (toutes les semaines, deux fois par mois, etc.).
Si vous prenez rendez-vous avec moi et que nous ne nous connaissons pas encore, je vous appellerai pour un premier échange gratuit de 15 minutes.
J’accompagne les adultes.
Une séance coûte 75 euros.
Une séance dure 45 minutes.
Les paiments se font en espèces / virement instantané.
Du lundi au vendredi de 10h à 20h
Le samedi de 9h à 14h
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Et à quelle fréquence ?