N'hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous
Carl Rogers a dit « À mes yeux, l’expérience est l’autorité suprême. Ma propre expérience est la pierre de touche de toute validité. Aucune idée, qu’il s’agisse de celles d’un autre ou des miennes propres, n’a le même caractère d’autorité que mon expérience. C’est à elle que je dois revenir sans cesse, pour m’approcher de plus en plus de la vérité qui se développe graduellement en moi. »
L’Approche Centrée sur la Personne repose sur une idée simple : chacun possède en lui les ressources nécessaires pour aller mieux.
En ACP, le thérapeute ne se place ni en expert, ni en donneur de conseils.
La relation est horizontale, basée sur le respect, l’écoute et la confiance.
Je vous accueille dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Mon rôle est d’être pleinement présente, empathique et attentive à ce que vous vivez.
Je ne vous dis pas quoi faire.
Je vous aide à vous entendre vous-même.
Grâce à l’écoute, aux reformulations et à la qualité de la relation, vous pouvez peu à peu déposer vos masques, clarifier ce que vous ressentez et mettre en lumière ce qui était enfoui.
Cette prise de conscience permet de retrouver votre propre pouvoir d’agir, de faire des choix plus justes pour vous et d’amorcer des changements durables.
Vous avancez à votre rythme, guidé par ce qui est vivant en vous.
Ainsi pour moi l’approche centrée sur la personne (ACP) ne s’explique pas de manière protocolaire, elle se vit. C’est presque une philosophie. L’ACP c’est croire en la capacité de chacun de grandir, c’est écouter sans donner de conseil, ni de jugement. C’est une rencontre entre le thérapeute et la personne qui l’accompagne. Du point de vue de mon expérience thérapeutique c’est de m’être sentie entièrement comprise et acceptée. Comme si il y existait un endroit où je pouvais être moi sans risque.
En incarnant ces trois attitudes
L'empathie
“Être empathique, c’est voir le monde à travers les yeux de l’autre et ne pas voir notre monde se refléter dans leurs yeux” Carl rogers
La concideration positive inconditionelle
La personne se sent acceptée dans sa globalité, sans jugement, ni conseil
L’authenticité (Congruence)
L’accord entre ce qu’une personne ressent, pense et fait
Pour moi, entreprendre une thérapie est un véritable engagement envers soi : décider de prendre soin de soi.
Que l’on soit débordé ou non, s’accorder du temps uniquement pour soi n’a rien d’anodin.
C’est également accepter de faire confiance à une personne que l’on ne connaît pas encore. Alors, dès le départ, écoutez-vous : si vous ne vous sentez pas à l’aise avec le thérapeute, changez. Vous avez le droit de chercher la personne avec laquelle cela résonne vraiment.
C’est aussi prendre le temps de laisser émerger ce qui se passe à l’intérieur. La thérapie consiste à ralentir pour pouvoir avancer. Ne vous mettez pas la pression ; laissez les choses venir, doucement.
Je ne peux pas vous dire au bout de combien de séances vous vous sentirez mieux mais soyez certain d’une chose : vous, vous le saurez.
Chaque approche peut être juste, selon la sensibilité de chacun·e.
Ce que je propose n’est ni mieux ni moins bien qu’un autre chemin. Il s’agit d’un accompagnement qui respecte votre rythme. Une écoute active, sans conseils, qui vous aide à retrouver et mobiliser vos propres ressources.
Mon engagement ? Vous offrir un cadre sûr et respectueux, pour que vous puissiez vous tourner vers ce qui est difficile ou douloureux.
En écrivant ces lignes, je réalise que la thérapie commence déjà au moment où l’on choisit le type d’accompagnement. C’est une histoire de rencontre : deux personnes, une énergie partagée, un chemin intérieur qui se dessine.
Le choix du thérapeute ne se fait pas uniquement avec la tête, mais aussi avec le corps et le cœur.
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Dans l’Approche Centrée sur la Personne, vous allez « travailler » avec ce qui est présent pour vous au moment de la séance.
Parfois, certaines émotions ou sensations semblent anodines, mais en prenant le temps de les vivre, elles prennent un tout autre sens. Vous pouvez aussi préparer des sujets importants pour vous, ou aborder des choses plus légères qui vous tiennent à cœur.
Toutes les séances ne se concluront pas par une révélation existentielle. Mais chacune aura la même importance pour moi, que vous parliez d’un deuil ou d’un détail du quotidien. C’est ce qui me permet de réellement vous connaître dans votre globalité.
L’essentiel est que vous puissiez vous exprimer librement, sans peur du jugement.
Pour finir, nous définirons ensemble la fréquence des séances (toutes les semaines, deux fois par mois, etc.).
Si vous prenez rendez-vous avec moi et que nous ne nous connaissons pas encore, je vous appellerai pour un premier échange gratuit de 15 minutes.
J’accompagne les adultes.
Une séance coûte 75 euros.
Une séance dure 45 minutes.
Les paiments se font en espèces / virement instantané.
Du lundi au vendredi de 10h à 20h
Le samedi de 9h à 14h
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Et à quelle fréquence ?